Paletas de yogurt con fresas y chía ¡Muy refrescantes!

Una nueva opción son unas paletas de yogurt con fresa y chía, frescas y deliciosas. Es un postre muy sano con un aporte nutricional importante por sus ingredientes.

La chía tiene calcio, antioxidantes, hierro, fibra, proteínas y potasio.

La miel de abeja ayuda a regular la glucosa de la sangre, también contra el estreñomiento, reduce el estrés metabólico, entre otros maravillosos beneficios.

El yogurt natural permite reforzar el sistema inmune, mejorar la flora intestinal, prevenir el cáncer, gracias a su aportación en lactobacilos.

Y finalmente las maravillosas fresas que me encantan, una de sus principales propiedades es su alto contenido de vitamina E, también como el caso de la chía es un antioxidante natural y contiene buena dosis de hierro.

Ingredientes:

2 cucharadas de miel de abeja

1 cucharada de chía

1 1/2 tazas de yogurt natural

1/2 taza de leche

1 taza de fresas (aproximadamente 8 piezas)

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s